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痛みを"脳"で克服！"慢性痛"治療革命 nhk ガッテン！ 五十肩を治す体操・ストレッチ 症状をやわらげるセルフケア 患者体験談眠れないほどの肩の激痛「腱（けん）板断裂 肩の痛み今すぐできる 衝撃の肩・首のこり改善sp 19年2月13日（水）午後7時30分 19年2月16日（土）午前0時25分 ＜今回はコレ！＞ 肩こりと首こりは別！ 3アゴ引き運動 ・首の後ろの筋肉を伸ばすストレッチです。 四十肩・五十肩と同じ症状があらわれています。 「まだ若いから、だいじょうぶ」と思っている方も、 じゅうぶんに気をつけてください。 今回はそんな四十肩・五十肩の予防になるストレッチをご紹介します。 激痛をまねく四十肩・五十肩の原因 特集 肩の痛み あなたの原因は お悩み別解消法 Nhk健康チャンネル 五十肩 ストレッチ nhk